腹横筋を鍛えるアプローチ｜狭山市のエステ「メディ ビューティ」

腹横筋の働きは、お腹を引き締めるように力を入れて腹圧を高めたり内臓を安定させる働きを持つ筋肉です。
筋肉自体は薄く、発揮できる力も強くありません。
しかし、スポーツ競技のパフォーマンス発揮やウエストを引き締めるために必要であるとされ、
最近では腹横筋を鍛えるエクササイズが多く取り入れられています。
ぜひ、お試しください！！
洋服を着たまま簡単に鍛えられます！！